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新鲜柠檬怎么泡水喝,柠檬醋的做法

时间:2015-11-08 12:02  来源:网络  责任编辑:水果之家  点击:
本文导读:柠檬作为一种水果不但可以补充人体需要的维生素,而且柠檬含有丰富的维生素C能起到美白的功效,柠檬有很好的防辐射功效,是很多电脑前办公的白领的最爱,那么新鲜柠檬怎么泡水

新鲜柠檬怎么泡水喝

  新鲜柠檬怎么泡水喝

  1.选取新鲜柠檬一个,洗净外皮

  2. 把柠檬切成薄片,越薄越好,这样泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放,一般一次一两片就够了。

  3. 切过的柠檬可以在切口涂一点蜂蜜,然后用保鲜膜包上,保存在冰箱里,一般可以保存两三天。

  4. 泡的时候还可以加少量蜂蜜,或者是盐,若是用凉水泡还可以加一些冰块提升口感,具体视个人口味而定。

  5. 要想达到不同的效果,泡柠檬的水温是关键。如果你只想要里面VC,那就用40度左右的温水来泡就好了。如果想要达到润肠的目的,最好用温水泡了凉了之后放入蜂蜜再喝。如果想要达到改变酸性体质的目的,想要让柠檬的酸性更好的发挥,那就要用热水来泡。一片柠檬一般可以泡上3、4杯。

  小编温馨提醒:柠檬不能用太烫的水来冲泡哦,不然维c都被破坏了。

  宜食:柠檬适宜暑热口干烦渴、消化不良、胃呆呃逆者食用;适宜维生素C缺乏者食用;适宜孕妇胎动不安时食用;适宜肾结石者食用;适宜高血压、心肌梗死患者食用,可起到保护血管、改善血液循环的效果。如果您要查看水果的种类,可以到水果种类大全栏目。

  忌食:柠檬味极酸,易伤筋损齿,不宜食过多。牙痛者忌食,糖尿病人亦忌。另外,胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。

  柠檬醋的做法

  做法一

  1.柠檬用清水彻底洗净晾干。

  2.将晾干的柠檬去蒂切薄片放入容器中,加入冰糖。

  3.再倒入醋,加盖储存2~3个月。

  做法二

  材料:

  柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。

  做法:

  1、将柠檬洗净后放置阴凉处,让水份晾干;

  2、依水果形态大小,切片或切块泡制使用;

  3、将果片及陈醋放入瓶内,再把冰糖放入瓶内,浸泡过程中稍微搅拌一下,促使冰糖溶化;

  4、材料全部加入瓶内后,密封放置阴凉处。

  食用:浸泡约30天后,将柠檬全部捞起,以免时间久了有苦味。然后再等 15-30天,至冰糖完全溶解后,即可取出饮用。取出浸泡汁液,加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。

  知识延伸:柠檬醋的功效与作用

  柠檬醋中有多种酸性成分,也有大量的维生素,它们进入人体以后能让肠胃很快吸收,能起到促能消化和调理肠胃的作用,另外柠檬醋中的维生素C还能消灭多种细菌,对肠胃炎还有一定的预防功效。

  柠檬醋能减肥排毒

  减肥排毒是柠檬醋的重要功效之一,人们饮用了柠檬醋以后能清除身体内部的多种毒素,并让它们随大小便排出体外,同时也能抑制人体中胆固醇的生成,更能抑制脂肪人体内部过量积存,经常饮用能起到良好的减肥功效。

  柠檬醋能美容

  柠檬醋是一种美容功效出色的天然饮品,人们饮用它以后能延缓皮肤衰老,减少皮肤氧化反应出现,同时柠檬醋还能为人类皮肤提供多种营养成分,加快皮肤细胞的代谢,同时它还能消灭皮肤表面的多种细菌,对痤疮和色斑的生成也有一定的预防作用,平时经常饮用能让自己的皮肤变得越来越好。

  小编语录:柠檬水具有减肥美容养颜功效,柠檬醋也是美容养颜的健康食品,而且柠檬耐久易保存,看完本文的介绍,你是否也会爱上了柠檬呢?不过小编还是要提醒大家,不要空腹饮用哦。

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