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吃柚子能减肥吗,柚子是酸性还是碱性

时间:2015-10-30 21:17  来源:网络  责任编辑:水果之家  点击:
本文导读:水果是排毒养颜的最佳减肥食物,水果减肥法,是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止,当然不是什麽水果都适合用来减肥,那么吃柚子能减肥吗

吃柚子减肥吗

  吃柚子能减肥吗

  柚子属于柑橘类,维生素C的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品,所以,就算吃多了一点,它的热量也不过被迅速转化为脂肪,所以吃柚子是可以减肥的。

  柚子是酸性还是碱性

  食物的酸碱性是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。因此水果是酸性还是碱性,取决于所含矿物质的多少种类的比率,并非酸的水果或食物就是酸性,不酸的水果或食物就是碱性;或者不酸的是酸性,酸的是碱性,与人类食物酸碱度有着密切关系的矿物质有八种,分别为:钾、钠、镁、钙、锌、硫、碌、硫,前五种进入人体后呈碱性,后三种进入人体后呈酸性。

  《本草纲目》中说,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子在酸碱性上是碱性的水果,但它的味甘、酸。

  知识延伸:晚上吃柚子会胖吗

  柚子所含热量极低,所以吃柚子不会长胖。柚子的纤维含量多,容易产生饱腹感。每一百克可食用部分,水分占84%,蛋白质含量是0、7%,而碳水化合物含量12%左右,热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质,对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。对于热衷于减肥的人来说,这是一个令人振奋的好消息,所以晚上的时候吃柚子是不会胖的,而且第一段也说了,吃柚子是可以减肥的。

  但是吃水果是有正确时间的,新鲜水果的最佳食用时段是上午,很多人喜欢在晚上吃水果,这是不正确的。睡前吃水果会加重肠道的负担,吃饱了就睡,太容易长胖了,所有水果包括食物都是这样的,而不仅限在柚子。

  温馨提示:柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。

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