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吃水果能美白滋润肌肤的美白秘笈

时间:2015-09-05 20:30  来源:网络  责任编辑:水果之家  点击:
本文导读:水果富含丰富的酵素,可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生。酵素可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等,让肌肤由里到外看起来就白白净净。

水果美白

  时下众多MM秉承着“无化妆不出门”的原则,随着年龄的增长,脸上的斑斑不约而至,离婴儿般的肌肤越走越远了。市场上越来越多的美白祛斑产品,但反弹效果颇为明显。今天果果小编给各位果友们带来了水果美白祛斑,不妨来试试。

  美白秘笈:吃水果能美白滋润肌肤

  润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

  净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

  排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

  促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

  净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

  1、番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质;

  番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化。

  想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

  2、樱桃

  新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。

  铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  3、番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养;

  光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

  4、猕猴桃

  猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效祛除或淡化黑斑,并在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效,常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。

  5、荔枝

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。

  维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

  6、柠檬

  柠檬中碱性成分含量较高,尤其是富含柠檬酸,对于调节机体代谢有益,能维持体液正常平衡,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。有研究指出,柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成,并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。除了食用、调味,还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。

  7、蔬菜

  豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。

  冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感,纤维帮助消化,多食用也不用担心发胖。

  8、夏季水果

  其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。

  小编语录:水果富含丰富的酵素,可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生。酵素可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等,让肌肤由里到外看起来就白白净净,但是自然美才是真正的美,这个夏天美白赶紧到碗里来!

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