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高血压吃什么水果好,对于饮食有哪些要求

时间:2015-09-05 20:29  来源:网络  责任编辑:水果之家  点击:
本文导读:高血压病是一种常见的心脑血管病,临床主要表现为体循环动脉血压持续升高并伴有心、脑、肾及血管壁的结构与功能的进行性损害。那么,高血压吃什么水果和食物好,不能吃什么呢

高血压吃什么水果好

  高血压的临床表现

  高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐。

  高血压患者适合吃的水果和食物:

  一、有降压作用的水果:橘、苹果、西瓜、西瓜仁、鲜梅、柠檬等。以上均为生活中常食用的水果,即有防治血管硬化功能,也有排毒排脂的功能。

  二、其降压效果的蔬菜:芹菜、韭菜、黄花菜、芦笋、萝卜、胡萝卜、菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、莲子心、海带、紫菜、蜂蜜、黑木耳、白木耳、香菇。以上均为生活中常食用的蔬菜,应该有选择性的多吃,补充有益于高血压患者的钾、钙、维生素等营养素。

  高血压对于饮食的要求:

  1、食盐食盐量多少与血压有直接关系因此,凡患有高血压病者,切忌多吃盐。

  2、人参高血压病人出现血压升高、头昏头胀头痛、性情急躁、面红目赤之时,切勿食之一般来说,凡高血压患者,没有气虚体弱之状,或体质尚佳者,皆不宜食。

  3、狗肉凡是高血压、中风后遗症、严重心脏病、心律失常、甲亢者不宜食用。

  4、肥猪肉由于肥肉含动物性脂肪特别高,可高达90.8%,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化,所以,长期血压偏高者忌吃肥猪肉。

  5、羊髓由于羊的脑髓中胆固醇含量颇高,故对血压高、血脂尤其是胆固醇高者,不宜多食常食。

  温馨提示:养成好的生活方式还是很重要的,所以人们还是要积极发现问题所在,尤其是高血压的出现会让很多人的身体出现问题,而在面对这些问题的时候,病人们也是要积极了解其饮食要求,具体问题具体分析。

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